وقتی به پوست فکر می کنید، ممکن است اصلاٌ به ناخن هایتان توجه نکنید اما ناخن ها یک بخش مهمی از بدن شماست که مانند پوستتان باید از آن مراقبت کنید. ناخن ها بازتابی از سلامت کلی بدن : بیماری ها، نوع تغذیه، تروما، پیری و بیماری های مزمن می باشد. تغییر رنگ یا بی نظمی در ناخن ها می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای مانند بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی یا دیابت باشد.
مراقبت مناسب از ناخن ها بسیار مهم می باشد. عفونت های قارچی در ناخن ها بسیار رایج می باشد و تقریباً نیمی از مشکلات مربوط به ناخن ها را در بر می گیرد. در حالی که ممکن است این مشکل بسیار جزئی به نظر برسد اما یکی از نگرانی ها و دغدغه مشترک پزشکان پوست می باشد.
به رنگ، شکل و ضخامت ناخن هایتان توجه کنید چرا که می تواند نشانه ای از دیگر شرایط سلامتی بدن شما باشد. اگر درد مزمن یا ورم در اطراف ناخن خود احساس می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
در اینجا چند گام برای شما گفته می شود تا اطمینان حاصل کنید که ناخن هایتان سالم و تمیز می باشند: ناخن های خود را همیشه تمیز، مرطوب و کوتاه شده نگه دارید. زمانی که ناخن هایتان بسیار بلند شد، با ناخن گیر، آنها را کوتاه کنید و سوهان بکشید تا ناخن هایتان قوی و صاف بماند. همین کار را برای ناخن های پای خود نیز انجام دهید، اگر چه همیشه ناخن های پا با سرعت کمتری نسبت به ناخن های دست رشد می کنند. ناخن های خود را هرگز گاز نگیرید چرا که به بشدت باعث صدمه زدن به آن می شوید. به علاوه، سعی نکنید ناخن هایی که در گوشتتان فرو رفته را با سوراخ کردن، خارج کنید. اگر شما از این مسئله رنج می برید، بهتر است با پزشک متخصص پوست مشورت کنید .